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通过lhl6899

戒掉网络赌博的独门绝技 加强自律

出款加Q495///512///551,如何彻底戒赌?一定要学会自律。自律,意味着你的行为取决于信念而非感情。不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶。我从小就不是一个自律的人,这可能也是我粘上赌博的一大主要原因。

小学跟街上的小混混厮混,抽烟打牌打架样样来;中学班主任评价我是一颗皮球,拍一下才会跳一下,自觉性差;高中有两个月研究排列三,成绩从20多名直接降到300多名。

自律的对立面是放纵,我们总能为自己的放纵找到许多“合理”的借口。“人生须尽欢”、“诗酒趁年华再不疯狂我们就老了”、“小赌怡情”等等,地球是由1%的人推动着前行的,而我明显是那99%。

​少有人会为自律找一个理由,因为贪图享乐,追求安逸是人的本性,而自律仿佛就是失去这一切,失去自由!熬夜看电视剧、泡酒吧、逛夜店、纹身、买醉这些事情看起来很酷,但其实一点儿难度都没有,只要你有点儿钱、有点儿闲就都能做到。

其实更酷的是那些不容易的事情,比如读完一本书、坚持早起、有规律地健身、稳定体重等。这些在常人看来无聊且难以长久的事情才更加考验一个人,也更能锻炼一个人。暂且不讨论自律好还是随性好,关键是我们现在不得不学着自律,我们有一个天大的理由来督促做这件事,那就是戒赌!

在我看来,自律对戒赌的重要性排进前三。生活中诱惑无处不在,游戏、色情、娱乐、消费,这些可能不是诱赌的直接要素,却可能是很重要的间接因素。有人说想赌的时候打打游戏,或者撸一发,或者吃一顿,我反而觉得这些所谓的转移注意力方法,只像是打了一只带毒的镇静剂,当药效一过,反而会更剧烈的爆发。因为这些事会让你更加颓废、失落、失去斗志,同时消费也是诱发复赌的一大原因。

​所以,自律不仅是在赌这一件事上,而是生活的各个方面。如果我没有经历这件事,我会很乐意做一个平凡的人,过着普通的生活。下了班逛逛马路,看看电影,打打球,读读书,我干嘛要逼自己天天加班,早上按时早起?我干嘛要逼自己不断学习、不断提高?我干嘛要逼自己利用一切时间、资源赚钱?可是我们没有办法,戒赌必须自律。

自律是可以锻炼的,因为像我这种自律能力极差的人这半年来都有了不小的进步。小编列了一些小方法,大家适当参考。

一、列出自己的问题清单

最了解你的人就是你自己。你得知道自己哪些地方不自律,这是个反思的过程。比如懒惰,比如一个人的时候难以把控自己,等等。把这些问题记录下来,是正儿八经的写在本子上。

二、制定容易完成的目标,增强战胜自己的信心

针对自己的问题制定一些切实可行的小目标,比如早上七点准时起床,晚上跑步一个小时,不赌不撸等。我就是这样的,有时候真的很累很困啊,闹钟一响我还是马上翻身起床,拍打自己的脸,告诉自己新的一天了,好好奋斗。

​三、找到激励激励自己坚持自律的理由

其实根本不用找,把你的账单翻出来看看,想想父母家人,想想自己以后的人生,如果不想一辈子苟且的过活,学着自律吧,不仅对戒赌,对人生也是有益无害的。

四、战胜邪念

在这个过程中,你的欲望和情绪会不断冲击大脑,一次次的思想斗争会让你很痛苦,很抓狂。没办法避免,自律就是与邪念和欲望的不断斗争。不要害怕,不要懦弱,唯有一次次的战胜它,才能增强信心,我们才能更加强大。

送大家一句话:“自律的代价总比后悔的代价低!”希望大家都能坚持自律,让自己彻底戒赌,也让自己活得更好!自律也是一种救赎。